|
25.05.2009
Вы пишите о молоке и сахаре, а чай с медом? Результат такой же? Может у меня поэтому непроходящие газы в кишечнике, остальная пища - кисломолочные продукты (творог, кефир), каши на воде с печеной тыквой. Эта проблема меня мучает уже 5 лет. Подскажите, в чем может быть причина. Не могу себя заставить пить несладкий чай. Поэтому добавляю немного меда в чай.
Ответ: Мёд в данном случае действует аналогично сахару. Кроме того, мёд более биологически активен.
1. Когда Вы пьёте сладкий чай? (за сколько времени до/после еды?) Чай с мёдом лучше всего употреблять в первой половине дня, как самостоятельный (первый) прием пищи (можно с лимоном). После этого нужно выдержать промежуток времени не менее нескольких часов (индивидуально). Если пить сладкий чай после еды, то это и будет вероятной причиной образования газов, и чем меньше времени пройдёт после еды - тем более. Если Вы пообедали, то пить после этого сладкий чай в этот день уже нецелесообразно. Поэтому попробуйте употреблять мёд с утра (если есть потребность в сладком), чтобы больше в течение дня его не принимать.
2. После того, как устраняется причина газообразования, остатки газов можно устранить чисткой кишечника (клизмы, шанк-пракшалана), а также йогическими упражнениями-асанами. Есть такая поза (название не помню, посмотрите в книжках по йоге) - стоя на одной ноге, вторую прижать коленом к животу, обхватив её одной рукой сверху (колено), другой снизу (голень), постоять с полминуты, затем то же с другой ноги, повторить несколько раз. Похожая поза - лёжа на животе (подгибая ногу под себя).
--
Таков мой скромный Вам совет, я конечно не гуру, просто говорю Вам из своего опыта.
Al-7
|
